十代思域雾灯的拆卸更换的方法如下：
1、使用平头螺丝刀拆下卡扣，拆下螺栓，然后向上推底盖；
2、按压凸舌拆下耦合器。逆时针转动旧灯泡并拆下；
3、将新灯泡插入雾灯总成中，并顺时针转动；
4、将耦合器插入灯泡的连接器中。