要调节车上的空调以实现制冷效果，请按照以下步骤操作：
1. 打开空调：首先，找到车辆内的空调控制面板（通常位于中控台上）并按下电源按钮或开关，启动空调系统。
2. 选择模式：在空调控制面板上，选择一个合适的空调模式，如“制冷”、“制热”或“通风”。对于自动空调，您还可以选择“自动”模式，让系统根据车内温度自动调整空调设置。
3. 调整温度：根据您的舒适度，使用控制面板上的温度调节按钮（通常是上下箭头图标）设定目标车内温度。通常情况下，制冷模式下，目标温度应设置在较低水平，例如20-24摄氏度。
4. 开启风扇：确保空调系统中的风扇已开启。在制冷模式下，风扇通常处于最高挡位，以便快速降低车内温度。如果您觉得风量过大，可以适当降低风扇挡位。
5. 调整风向和风量：使用控制面板上的风向按钮（通常是扇形图标）调整空气流向，使其直接吹向您或吹向车内其他区域。同时，您还可以调整风量大小，以确保车内温度达到舒适水平。
完成以上步骤后，您的车载空调应该能够为您提供适当的制冷效果。如有其他疑问，请随时向我咨询。