如果你误入了禁摩区，首先不要慌张。以下是一些建议：
1. 寻找出口：尽量找到最近的出口，驶离禁摩区。
2. 遵守交通规则：在禁摩区内，你可能需要遵守特殊的规定，如限速、禁止左转等。确保你了解并遵守这些规定，以避免任何不必要的麻烦。
3. 寻求帮助：如果你在禁摩区内迷路或无法找到出口，可以拨打当地的交通服务热线或向警察求助。向他们说明你的情况，他们可能会帮助你找到正确的道路。
4. 保持冷静：进入禁摩区并不是世界末日，保持冷静，遵循建议，你最终会离开禁摩区的。
5. 了解禁摩区的原因：了解禁摩区的目的和原因，可以帮助你在未来避免再次误入禁摩区。禁摩区通常是为了减少交通拥堵、噪音污染或交通事故而设立的。