这两种机油各有优缺点，主要看你的汽车适合使用哪一种。
1. 5W-30：这种机油流动性较好，适用于较低的温度环境，对于需要频繁启动的汽车来说比较合适。同时，它的粘度相对较低，可以节省燃油。但是，由于粘度低，对发动机的润滑和保护可能不如高粘度的机油。
2. 5W-40：这种机油粘度较高，适用于较冷的环境和高负荷的发动机。它可以提供更好的发动机保护，减少磨损，延长发动机寿命。但是，由于其粘度较高，可能会导致油耗增加。
总的来说，如果你的汽车需要经常处于低温环境下运行，或者不需要承受太大的负荷，那么5W-30可能是更好的选择。如果你的汽车经常在较高的温度下运行，或者需要承受较大的负荷，那么5W-40可能会更适合你。最好的方式还是参考汽车制造商推荐的机油类型。