在驾驶过程中，通过调整汽车后视镜来观察后方车辆的距离是一种重要的技能。以下是一些建议：
1. 调整后视镜角度：确保您的汽车内外后视镜的角度调整到合适的位置。一般来说，后视镜的下边缘应该能看见后轮胎的顶部。如果后视镜过于倾斜，可能无法准确判断与后车的距离；如果过于垂直，可能会影响视野。
2. 观察后车：在行驶过程中，通过后视镜观察后方车辆的行驶情况。当后车占据镜面约1/4时，表明后车距离您大约为3米；当后车占据镜面约1/2时，表明后车距离您大约为6米；当后车占据镜面接近3/4时，表明后车距离您大约为9米。当然，这些只是大致的判断方法，具体距离还需根据实际情况进行判断。
3. 注意后车动作：观察后方车辆的加速、减速或变道等动作，可以帮助您更好地了解其行驶意图和距离。例如，如果后车在靠近您时突然减速，那么他可能距离您较近，需要保持警惕。
4. 使用倒车雷达或影像：对于配备倒车雷达或影像系统的汽车，可以利用这些设备来判断与后方车辆的距离。倒车雷达会发出声音提示，而倒车影像则会直接显示距离。
5. 保持安全距离：无论是否可以通过后视镜判断距离，都应尽量保持安全距离行驶。这不仅可以避免意外事故的发生，还可以减少因长时间近距离跟随而产生的疲劳感。