1. 首先，你需要在日本当地的交通部门获取一份日本驾照的正式翻译件。这个翻译件需要经过正规认证，以确保其合法性和有效性。
2. 然后，你需要准备一些个人身份证明文件，如护照、身份证等，以及在日本的居住证明或者签证。这些文件都需要原件以及复印件。
3. 接下来，你需要在中国当地的车管所填写一份《机动车驾驶人申请表》，并递交相关的身份证明文件和日本驾照的翻译认证件。
4. 在车管所对提交的材料进行审核后，如果你符合相关要求，车管所会为你安排科目一（交通法规及相关知识）和科目二（场地驾驶技能）的考试。
5. 通过考试后，你会收到一份《国际机动车驾驶证换证通知书》，然后按照通知上的时间地点去领取新的中国驾照即可。
注意：以上流程可能会因地区政策不同而有所差异，建议提前咨询当地的车管所或交通管理部门以获取最准确的信息。