判断车辆左右的距离：
1. 使用左后视镜：在调整座椅和后视镜的过程中，确保能看到左后视镜的全车范围。然后观察后视镜中车身左侧的边缘部分，当这个边缘与道路上的物体（如路沿石、树木等）相平齐时，说明车辆距离该物体大约为1米。
2. 使用右后视镜：同样地，在调整座椅和后视镜的过程中，确保能看到右后视镜的全车范围。然后观察后视镜中车身右侧的边缘部分，当这个边缘与道路上的物体（如路沿石、树木等）相平齐时，说明车辆距离该物体大约为1米。
3. 使用车头前部的距离感：通过前挡风玻璃看前方的路面，可以大致估计出与前车的距离。一般来说，如果前车轮胎下沿与你的车辆标志（如车前盖的字母或线条）对齐，那么两车之间的距离约为0.3米；如果前车轮胎下沿与你的车辆标志上沿对齐，那么两车之间的距离约为1米。
4. 使用车内仪表盘上的距离显示：一些高级轿车配备了距离显示功能，可以通过仪表盘直接读取车辆与前方物体的距离。
判断车辆的高低：
1. 观察路面标线：路面上的标线可以帮助你判断车辆是否处于正确的行驶高度。例如，在减速带或者起伏路面上行驶时，注意观察车辆的行驶状态以及是否有刮蹭的风险。
2. 使用车内仪表盘的高度显示：一些高级轿车配备了高度显示功能，可以通过仪表盘直接读取车辆当前的高度。
3. 使用车内导航系统的高度提示：如果你的车辆配备有导航系统，可以在设置中选择高度提示功能，这样在行驶过程中，导航系统会根据路况实时提醒你调整车辆高度。