宝马X1油耗高的原因可能有以下几点：
1. 驾驶习惯：频繁的急加速、急刹车以及高速行驶都会导致油耗增加。保持良好的驾驶习惯，避免急加速和急刹车，有助于降低油耗。
2. 车辆负载：车辆负载过重会增加油耗。确保行李厢内物品摆放合理，避免过度装载。
3. 轮胎压力：轮胎压力过低会增加滚动阻力，从而增加油耗。定期检查轮胎压力，保持在推荐范围内。
4. 发动机状况：发动机积碳、火花塞老化等故障可能导致燃油燃烧不充分，从而增加油耗。定期进行保养检查，确保发动机运行正常。
5. 空调使用：频繁使用空调会增加发动机负担，从而导致油耗增加。适当减少空调使用，有助于降低油耗。
6. 路况：拥堵路段和高速行驶两种路况下的油耗差异较大。尽量选择畅通的道路行驶，以减少油耗。
总之，要降低宝马X1的油耗，可以从以上几个方面入手，保持良好的驾驶习惯，定期进行保养检查，保持轮胎压力和空调使用的适度。