外地牌照在上海限行的影响主要取决于你的出行习惯和需求。以下情况可能会受到较大影响：
1. 每天都需要在上海市内通勤，且没有固定停车场或车库。如果你需要在工作日每天进出市区，那么限行政策将对你产生较大的影响。因为一周内有四天不能按原计划行驶，可能需要寻找替代路线或者选择其他交通工具。
2. 有频繁的长距离出行需求。如果你的行程经常需要穿越整个城市甚至跨越多条高速道路，那么限行政策也会对你的出行计划产生影响。
3. 需要应对突发事件。如果突然有紧急事情需要处理，而你的车辆正好在限行时间内，那么你可能会面临无法及时赶到现场的问题。
总的来说，外地牌照在上海限行对于大部分人的影响并不大，但对于某些特定人群来说可能会有所困扰。如果你经常需要在上海市内行驶，建议考虑办理上海牌照或者以其他方式解决限行问题。