如果你后悔安装了避光垫，想要拆除它，可以按照以下步骤操作：
1. 首先，你需要找到安装避光垫时使用的螺丝刀或撬棒。如果没有这些工具，你可能需要去借或者购买一个。
2. 在开始拆卸之前，请确保关闭汽车发动机并断开电池连接，以防止触电和意外启动。
3. 找到避光垫的固定点。通常，它们是通过螺丝或夹子固定在仪表台上的。你可以查看安装说明以了解具体的固定方式。
4. 使用螺丝刀或撬棒松开固定点。如果避光垫是使用夹子固定的，你需要小心地拧下夹子。如果是用螺丝固定，则需要拧下螺丝。
5. 当避光垫从固定点上松开后，你可以将其取下。如果避光垫很大很重，可能需要两个人一起操作，一个人在下面托住避光垫，另一个人在上面拆卸。
6. 最后，将所有螺丝、夹子等重新归位，确保仪表台恢复原状。
注意：在拆卸过程中要轻柔操作，避免对仪表台造成损坏。如果你对汽车结构不熟悉，建议寻求专业人士的帮助。