从西双版纳到大理，可以选择以下几种方式：
1. 飞机：从西双版纳嘎洒机场乘坐直达大理苍山机场的航班。这是最快的方式，飞行时间大约为1小时30分钟。
2. 长途汽车：在西双版纳的汽车客运站乘坐前往大理的长途汽车。这种方式可能需要花费较长的时间，因为道路可能不是高速路，但费用相对较低。
3. 自驾或租车：如果你选择自驾游或者租车，可以沿着G214国道行驶，然后转入G56杭瑞高速，最后到达大理。全程约为580公里，预计行车时间为7-8小时。
4. 参加旅行团：你可以报名参加从西双版纳出发的大理双飞五日游等旅行团，这样既方便又省时。