牛米（N·m）是扭矩的单位，表示力对物体转动的效果。在物理学中，扭矩（torque）等于力和力臂的乘积，即：扭矩 = 力 × 力臂。
300牛米这个概念可以这样理解：如果一个物体受到一个300牛顿的力作用，并且这个力的作用线到转轴的距离为1米，那么物体就会产生300牛米的扭矩。
举个例子，假设你站在一个水平面上，用100公斤的重量去推一个静止的木箱，你的手臂和木箱的中心连线刚好是1米长，那么你将产生100公斤 x 1米 = 1000牛米的扭矩来推动木箱。
总的来说，300牛米意味着一个力在距离转轴1米的地方产生的扭矩大小。