在高速公路上，如果您的汽车轮胎爆裂，请遵循以下步骤进行自救或寻求专业救援：
1. 保持冷静。在安全的情况下，将车停在路边。打开双闪警示灯，确保其他车辆能看到您的问题。
2. 在车辆后方适当距离处放置警告三角标志或者反光锥筒，提醒其他司机注意。确保您和其他乘客离开路面并远离车辆。
3. 如果可能，将车辆挡位挂到挡位杆的“P”（驻车）位置，以防止车辆意外滑动。对于自动变速器车辆，通常可以在紧急情况下将其切换至“N”（空档）。
4. 检查轮胎。使用轮胎压力计查看轮胎是否完全漏气。如果可能，找到并修复轮胎内的异物（例如玻璃碎片、金属片等）。
5. 如果您有备用轮胎和换胎工具，可以尝试更换轮胎。如果没有，您可以使用轮胎修复套件来修补轮胎。如果您不熟悉这些操作，请寻求专业人士的帮助。
6. 拨打道路救援服务电话。在中国大陆，您可以拨打122或110报警寻求帮助。在其他国家/地区，请拨打当地的紧急求助电话。提供您的位置、问题描述以及联系方式。
7. 等待救援时，确保您和其他乘客远离道路，以免发生二次事故。
请注意，以上建议仅适用于临时解决方案。在长时间驾驶前，请务必检查轮胎状况并进行任何必要的维修。