这主要取决于你的个人喜好。以下是关于这两种狗的一些信息，以帮助你做出决定：
1. 性格：两者都非常友好、聪明且易于训练。然而，有些人认为拉布拉多更活泼一些，而金毛则更稳重。
2. 体型：金毛的体型通常比拉布拉多稍大一点，但两者的体重范围都很相似（金毛在59-80磅之间，拉布拉多65-80磅之间）。
3. 活跃水平：拉布拉多通常被认为比金毛更活泼好动。如果你希望有一个需要更多运动的狗，那么拉布拉多可能更适合你。
4. 适应环境能力：两种狗都适应力强，但拉布拉多通常被认为是更好的家庭宠物，因为它们对家庭成员更加依恋。
5. 护理需求：两者都需要定期梳理毛发以防止打结，但拉布拉多的短毛需要更少的梳理。此外，金毛有双层毛，容易沾上脏东西，可能需要更多的清洁工作。
总之，选择哪种狗主要取决于你的生活方式和个人喜好。如果你希望一个更独立、不需要太多关注的狗，那么金毛可能更适合你。如果你希望一个更活泼、喜欢玩耍的狗，那么拉布拉多可能更适合你。无论你选择哪种狗，它们都会给你带来无尽的欢乐和陪伴。