1. 使用去油漆喷雾：市面上有售的去油漆喷雾可以有效地去除衣物上的自喷漆。使用方法简单，只需对准污渍喷一喷，等待一段时间（根据产品说明）后，用肥皂和清水清洗即可。
2. 用橡皮擦轻轻擦拭：对于刚喷到衣物上的自喷漆，可以使用橡皮擦轻轻擦拭，有时候也能有效去除。
3. 用汽油或天那水：汽油或者天那水也可以有效地去除自喷漆。但是要注意，这两种液体都有一定的腐蚀性，所以使用时要小心，避免接触到皮肤和衣物上的其他部分。
4. 送干洗店：如果以上方法都无法去除衣物上的自喷漆，可以考虑将衣物送到干洗店，让专业的洗衣人员来解决这个问题。