首先，你需要一个Lightning转USB的数据线，这种数据线可以在苹果设备的配件中买到。然后，你需要一个USB接口的U盘或者移动硬盘。
1. 将Lightning转USB的数据线的Lightning端插入你的iPhone或iPad的充电口。
2. 将另一端的USB接口插入你的U盘或移动硬盘。
3. 现在你的设备应该已经识别到了外接的U盘或移动硬盘。你可以打开文件管理器应用（如iFile、Files等）来查看和管理U盘上的文件。
4. 如果没有自动识别，你可以在设备上安装一个文件管理应用，然后在应用中找到并打开外接的存储设备。
注意：如果你的设备没有自动识别到U盘或移动硬盘，你可能需要重启一下设备。另外，有些较旧的设备可能不支持读取大容量的USB设备，比如一些1TB以上的移动硬盘。