绞牙是一种可调悬挂系统，它可以通过改变弹簧的刚度来调整汽车的行驶高度和舒适度。要调节绞牙的软硬，你需要遵循以下步骤：
1. 准备工具：确保你有一个扳手、一个千斤顶和一个安全支架。这些工具将帮助你安全地调整绞牙。
2. 找到调整螺栓：在汽车的前悬架或后悬架中找到调整螺栓。这些螺栓通常位于减震器或弹簧附近。
3. 使用扳手拧紧或松开螺栓：拧紧螺栓会缩短弹簧的行程距离，使汽车降低；松开螺栓会增加弹簧的行程距离，使汽车升高。你可以通过反复拧紧或松开螺栓来调整汽车的软硬程度。
4. 观察效果：在调整过程中，你应该注意到汽车的行驶高度和舒适度发生了变化。如果你觉得已经达到理想的效果，那么可以停止调整。
5. 检查并重新调整：在完成调整后，你需要检查汽车的悬挂系统以确保一切正常。如果发现任何问题，如轮胎磨损不均或悬挂部件松动，你可能需要重新调整绞牙。
6. 安装安全支架：在调整绞牙时，确保车辆稳定且安全。使用千斤顶和安全支架可以帮助你在调整过程中保持车辆稳定。
请注意，调整绞牙可能会影响汽车的操控性能和安全性能。在进行调整之前，请确保你了解汽车的操作手册中的建议和限制。如有需要，请咨询专业的汽车技师以获取帮助。