经常吃可能会带来以下影响：
1. 增加体重和肥胖风险。因为食物摄入过多，热量消耗不掉，就会转化为脂肪储存起来，导致体重增加，进而增加患肥胖症的风险。
2. 增加心血管疾病风险。长期进食过量、高热量饮食会增加血液中的胆固醇含量，提高血压水平，从而增加心脏病、中风等心血管疾病的发生风险。
3. 增加糖尿病风险。长期进食过量、高糖高脂饮食会导致胰岛素抵抗，使胰岛细胞受损，最终导致糖尿病的发生。
4. 增加癌症风险。长期进食过量、高热量饮食会增加肠道菌群中致癌物质的产生，同时也会降低免疫系统的功能，使得身体对癌细胞的监控能力下降，从而增加癌症的发生风险。
5. 损害肝脏健康。长期进食过量、高热量饮食会使肝脏负担加重，容易导致脂肪肝、肝硬化等疾病的发生。
6. 影响消化系统健康。长期进食过量、高热量饮食会破坏肠道菌群平衡，导致消化不良、腹泻等问题。
7. 影响心理健康。长期进食过量、高热量饮食会导致大脑中的血清素减少，从而引发焦虑、抑郁等心理问题。
8. 影响睡眠质量。晚上吃得过饱，会加重肠胃负担，影响消化系统的正常运作，从而导致失眠、多梦等睡眠问题。