ECO模式，通常是指节能模式或者经济模式。在ECO模式下，车辆会采取更加节油的经济驾驶方式，例如降低发动机转速、提高换挡时机等。因此，如果你经常在城市拥堵路段行驶，或者注重燃油经济性，那么开启ECO模式是有好处的。
然而，如果你的驾驶环境较为畅通，或者你更喜欢高动力输出，那么长时间处于ECO模式可能会影响你的驾驶体验。因为ECO模式会降低发动机的动力输出，可能导致加速性能下降。此外，一些车型在ECO模式下，空调、音响等设备的功率也会受到限制，影响乘坐舒适度。
所以，是否长期开启ECO模式，需要根据你的实际驾驶环境和需求来决定。