1. 首先，确保你的盯盯拍行车记录仪已经成功连接到你的手机。
2. 在你的手机上找到并打开盯盯拍APP。如果你的手机里还没有这个应用，可以到应用商店中搜索并下载。
3. 登录盯盯拍APP，使用你的账号和密码进行登录。
4. 在盯盯拍APP的主界面，点击右下角的“我的”按钮。
5. 在“我的”页面中找到并点击“设备管理”选项。
6. 在设备管理页面中，选择你的盯盯拍行车记录仪设备，点击进入详情页面。
7. 在设备详情页面中，你可以看到设备的实时画面、已录制的视频列表以及设备设置等功能。
8. 如果你想查看某个时间段的视频记录，可以在视频列表中选择相应的视频文件，点击后就可以在下方的视频播放框中观看该视频了。
9. 如果想导出视频到本地，可以点击视频播放框下方的“导出”按钮，选择保存路径后进行导出。
以上就是使用盯盯拍行车记录仪查看视频的方法，希望对你有所帮助。