1. 打开车窗：让新鲜空气进入车内，有助于缓解晕车症状。
2. 嚼口香糖：咀嚼口香糖可以帮助你集中注意力，减轻晕车的不适感。
3. 保持平衡：尽量保持身体平衡，避免突然的动作或站立。
4. 闭上眼睛：避免看窗外快速移动的景物，这可能会加重晕车症状。
5. 深呼吸：尝试深呼吸，这有助于放松身体和平静思绪。
6. 保持清醒：避免在车上打盹，因为这可能加重晕车症状。
7. 服用晕车药：如果可能的话，可以在出发前服用晕车药。但请注意药物的副作用和禁忌。
8. 保持舒适：确保座椅舒适，避免紧身衣物束缚身体。
9. 分散注意力：听音乐、看电影或与同伴聊天，以转移注意力。
10. 保持轻松：尽量保持心情轻松，避免紧张和焦虑。