插座本身的额定功率通常会在产品说明书或者产品标签上明确标注。以下是一些计算插座额定功率的方法：
1. 查看产品说明或标签：这是最直接的方式，通常插座的额定功率会标注在产品的说明书或产品标签上。例如，一个标有“10A 250V”的插座，其额定功率就是2500W（10A * 250V）。
2. 根据电流和电压计算：插座的额定功率可以通过电流值和电压值来计算。一般来说，插座的电流值范围在10A到16A之间，而家庭用电的电压标准是220V/230V。因此，我们可以根据这个数据来估算插座的额定功率。计算公式为：P(功率)=I(电流)×U(电压)，其中P代表功率，I代表电流，U代表电压。
3. 参考国家标准：不同国家和地区的电源标准和插座规格可能有所不同，具体可以参考当地的国家标准。在中国，家用交流电源的电压一般为220V，插座电流通常为10A，所以一般家用插座的额定功率为2200W。
需要注意的是，插座在使用过程中可能会因为过载、短路等原因导致实际工作电流超过额定值，从而引发安全事故。因此，在实际使用中应遵循插座的额定参数，避免超负荷使用。