作为一个大语言模型，我无法直接访问您的手机或通话记录。但是，我可以告诉您如何查看通话记录和通话内容：
1. 首先，确保您的手机支持查看通话记录和通话内容的功能。大多数智能手机都可以查看这些信息。
2. 在手机的“设置”菜单中查找并进入“应用和通知”或者类似的选项。
3. 在应用列表中找到“通话记录”或类似名称的应用（通常为绿色电话图标）。点击进入。
4. 在通话记录界面，您可以查看最近的通话、未接来电、已拨电话等。点击某个通话记录可以查看详细信息，包括通话时间、时长、联系人信息等。
5. 如果您的手机支持，您还可以查看通话录音。在通话详情页面，寻找“录音”或“录音文件”的选项。点击后，您应该能看到通话时的录音文件。
请注意，不同品牌和型号的手机可能有不同的设置和操作方式。如果您需要更具体的指导，请告诉我您的手机品牌和型号，我会尽力提供更详细的信息。