在驾驶手动挡汽车时，换挡顿挫是常见的问题。以下是一些建议来避免或减轻换挡顿挫：
1. 熟悉你的车辆：了解你的车辆的扭矩曲线和最佳换挡时机。不同的车辆有不同的特性，因此需要一些时间来适应。
2. 使用正确的油门技巧：在换挡时要保持稳定的油门开度。突然增加或减少油门会导致发动机扭矩波动，从而产生顿挫。
3. 及时换挡：在发动机转速过高或过低时换挡都会导致顿挫。尽量在发动机转速达到换挡区间的中部时进行换挡。
4. 使用离合器技巧：在换挡时要确保离合器完全分离。如果离合器没有完全分离，发动机的扭矩会传递到驱动轮上，导致顿挫。此外，要迅速地将离合器踩到底并立即松开，以实现平滑的换挡。
5. 练习换挡技巧：通过实践和学习，你可以提高你的换挡技巧，从而减少顿挫。可以尝试在不同的速度和负载下进行换挡练习。
6. 检查车辆状况：如果你的车辆存在机械问题（如磨损的离合器片或损坏的传动轴），可能会导致换挡顿挫。在这种情况下，你需要寻求专业帮助来解决这个问题。