在佩戴头盔时，戴眼镜的人需要稍微调整一下步骤。以下是佩戴头盔的详细步骤：
1. 选择合适的头盔尺寸：确保头盔适合你的头围，不要过大或过小。你可以使用一些泡沫材料来增加舒适度并帮助调整合适的尺寸。
2. 清洁头盔和面部：在戴上头盔之前，确保你的头部是干净的，没有油脂或者汗水。这将有助于头盔更好地粘附在你的头上。
3. 将眼镜固定在头盔内：购买一个专门用于摩托车头盔的内置眼镜夹，并将其安装在头盔内部。确保眼镜夹牢固地固定在头盔上，这样在碰撞时眼镜不会飞出伤害到你的脸部。
4. 戴上头盔：将头盔的后部扣在前面，然后调整头盔的衬垫以确保它位于合适的位置。确保头盔紧密贴合头部但没有过于紧张。
5. 调整眼镜：在戴上头盔后，你可能需要对眼镜进行一些调整以保证舒适度和视线清晰度。你可以通过旋转眼镜腿或使用眼镜腿上的调节钮来实现这一点。
6. 检查头盔和眼镜的密封性：确保头盔紧紧地贴在你的头上，并且眼镜完全固定在头盔内。如果可能的话，尝试在头盔和眼镜之间施加一些压力以增加密封性。
7. 系好安全带并开始骑行：现在你已经准备好开始你的旅程了！确保安全带已经系好，然后开始你的骑行之旅吧！