调整汽车座椅时，应首先确保座椅处于最安全的位置，即安全带可以正确地系在身体和座椅之间。以下是调整座椅的一些建议：
1. 主驾座椅调节方式和角度相比副驾更为丰富，可以根据驾驶员的体型和驾驶习惯进行调整。首先调整好方向盘，使其距离合适并达到舒适的角度。然后调整座椅前后位置，使膝盖与方向盘中间留有一定空间，以便于操作。接下来调整座椅高度，使驾驶员的腰部得到支撑，同时保持足够的视野。最后调整座椅靠背角度，使驾驶员保持舒适的姿势。
2. 后排座椅功能丰富的车型，如豪华行政轿车、商务MPV、多功能SUV等，更注重乘坐舒适度。后排乘客应根据个人需求调整座椅前后位置、靠背角度以及头枕高度。此外，部分车型还提供电动调节功能，方便乘客快速调整至最佳坐姿。
总之，调整汽车座椅时应根据个人体型、驾驶习惯和乘坐需求进行适当调节，以实现最佳的驾乘体验。