钝感力，是指对周围事物的反应和敏感度较低的能力。这种能力可以帮助我们更好地应对生活中的挫折、失败和人际关系问题。以下是一些建议，帮助你养成钝感力：
1. 接受自己：认识到每个人都有自己的优点和缺点，不要过分关注自己的不足。接受自己是提高钝感力的第一步。
2. 保持乐观：尽量看到事物的积极面，遇到困难时保持乐观的心态，相信自己有能力克服。
3. 学会放手：不要对事物过于执着，学会放手，给自己和别人一定的空间。
4. 培养自信心：相信自己的能力，不要因为一次失败就对自己失去信心。自信是钝感力的基础。
5. 学会自我调节：遇到困难和挫折时，学会调整自己的情绪，不要让负面情绪影响到自己的生活和工作。
6. 增强心理承受能力：面对压力和挑战时，要学会调整自己的心态，增强心理承受能力。
7. 培养耐心：做事情要有耐心，不要急于求成。耐心是钝感力的重要组成部分。
8. 学会沟通：与他人保持良好的沟通，避免因为误解而产生不必要的矛盾。
9. 培养同理心：站在他人的角度考虑问题，理解他人的感受，这样可以减少因为敏感而产生的摩擦。
10. 不断学习和成长：通过阅读、学习和实践，不断提高自己的能力和素质，从而增强钝感力。
总之，养成钝感力需要时间和努力，但只要你坚持下去，你会发现自己在面对困难和挫折时变得更加从容和自信。