1. 保持充足的睡眠：确保每晚获得足够的睡眠，以便在驾驶时保持清醒。
2. 保持水分：喝足够的水可以帮助保持清醒和精力充沛。
3. 吃提神食物：如黑巧克力、薄荷糖或含有咖啡因的零食可以提高警觉性。
4. 适当运动：在驾驶前进行适当的运动可以帮助提高精力水平。
5. 通风良好：打开车窗或使用空调以确保车内空气流通，有助于保持清醒。
6. 听音乐/听广播：选择快节奏的音乐或广播节目可以提高注意力。
7. 使用提神喷雾：如薄荷喷雾或者含有咖啡因的喷雾，可以迅速提神醒脑。
8. 休息区停车：如果感到极度疲劳，应在安全的地方停车休息，避免疲劳驾驶。