1. 保持呼吸平稳:深呼吸可以帮助你放松,减轻晕车的不适感。
2. 闭目休息:闭上眼睛,避免看窗外快速移动的景物,有助于减轻晕车症状。
3. 分散注意力:听音乐、看电影或和同伴聊天,让大脑专注于其他事物,从而减轻晕车感觉。
4. 嚼口香糖:嚼口香糖可以刺激你的口腔,帮助你分散注意力,减轻晕车不适。
5. 保持身体放松:不要紧张,尽量让身体保持放松状态。
6. 打开车窗:让新鲜空气进入车内,有助于减轻晕车症状。
7. 服用晕车药:在出发前服用晕车药,可以在一定程度上预防晕车。
8. 指压穴位:可以用拇指按压太阳穴、合谷穴和内关穴,有助于缓解晕车症状。