1. 保持呼吸平稳：深呼吸可以帮助你放松，减轻晕车的不适感。
2. 闭目休息：闭上眼睛，避免看窗外快速移动的景物，有助于减轻晕车症状。
3. 分散注意力：听音乐、看电影或和同伴聊天，让大脑专注于其他事物，从而减轻晕车感觉。
4. 嚼口香糖：嚼口香糖可以刺激你的口腔，帮助你分散注意力，减轻晕车不适。
5. 保持身体放松：不要紧张，尽量让身体保持放松状态。
6. 打开车窗：让新鲜空气进入车内，有助于减轻晕车症状。
7. 服用晕车药：在出发前服用晕车药，可以在一定程度上预防晕车。
8. 指压穴位：可以用拇指按压太阳穴、合谷穴和内关穴，有助于缓解晕车症状。