从西双版纳到大理，可以选择以下几种交通方式：
1. 飞机：从西双版纳嘎洒机场乘坐直达大理苍山机场的航班。这是最快的方式，飞行时间大约为1小时。
2. 长途汽车：在西双版纳的汽车客运站乘坐前往大理的长途汽车。这种方式可能需要花费较长的时间，因为要穿越整个云南省。
3. 火车：目前从西双版纳到大理还没有直达的火车，你需要先乘坐火车到达昆明，然后从昆明转乘火车或汽车前往大理。
4. 自驾或租车：如果你选择自驾或租车，可以沿着G8511昆磨高速和G56杭瑞高速行驶，全程约500公里，预计行车时间为7-8小时。这种出行方式可以让你更自由地欣赏沿途的风景。