在PR中制作慢动作效果，需要先导入视频素材，然后进行剪辑和调整。以下是一个简单的步骤：
1. 打开Adobe Premiere Pro软件，点击“新建项目”按钮创建一个新的PR项目。
2. 在左上角的“项目”面板中，将你的视频素材拖拽到右侧的时间轴上。通常，你会在时间轴上看到四个视频轨道，分别是V1、V2、V3和V4。将你的视频素材放在V1轨道上。
3. 选择你想要应用慢动作效果的片段（通常是整个视频），然后在时间轴上的视频片段上右键单击，选择“速度/持续时间”选项。
4. 在弹出的“速度/持续时间”对话框中，降低速度值。数值越大，播放速度越慢，从而实现慢动作效果。你可以根据需要进行调整。同时，持续时间也会相应地自动调整以保持原始帧率。
5. 调整完成后，点击“确定”按钮关闭对话框。此时，你应该可以看到时间轴上的视频片段变慢了。
6. 如果需要进一步调整，你还可以使用“切割工具”（快捷键C）来分割视频片段，然后单独调整每个片段的速度。
7. 最后，当你对慢动作效果满意后，可以在时间轴上选择所有视频片段（按Ctrl+A全选，或逐个点击选择），然后按Ctrl+M打开“导出媒体”对话框，设置输出格式和分辨率，点击“导出”按钮即可生成慢动作效果的视频文件。