1. 电信：登录到电信的官方网站或使用他们的客户应用程序。点击“我的账户”或类似选项，然后找到“通话记录”或“通话历史”部分。从这里，您可以查看过去的通话记录。如果您无法访问这些功能，请联系他们的客户支持。
2. Verizon：登录到Verizon的My Verizon账户。在菜单中，点击“我的服务”，然后选择“通话记录”。这将显示您的通话历史记录。如果您无法访问这些信息，请联系他们的客户支持。
3. AT&T：登录到AT&T的My AT&T账户。在菜单中，点击“我的服务”，然后选择“通话记录”。这将显示您的通话历史记录。如果您无法访问这些信息，请联系他们的客户支持。
4. T-Mobile：登录到T-Mobile的My T-Mobile账户。在菜单中，点击“我的服务”，然后选择“通话记录”。这将显示您的通话历史记录。如果您无法访问这些信息，请联系他们的客户支持。
5. Sprint：登录到Sprint的My Sprint账户。在菜单中，点击“我的服务”，然后选择“通话记录”。这将显示您的通话历史记录。如果您无法访问这些信息，请联系他们的客户支持。
请注意，这些步骤可能会随着时间的推移而发生变化。如果您遇到问题，最好直接联系您的电话服务提供商的客户支持寻求帮助。